心血管疾病威胁生命 预防高血压从饮食开始

预防高血压最有用的食物有哪些?以前高血压大多是老年人才会患上，现在是中年人乃至于年轻人都会有患病的，这跟我们的日常饮食很有关系，为此要求我们平时的日常生活中预防疾病，下面就给大家介绍四种预防高血压的食物。

专家建议：预防治疗心血管疾病 为什么要预防高血压

　 　1、芹菜：芹菜是降压的珍宝，其中包含维生素能降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，除了降低血压，而且还防止硬化的动脉

和毛细血管破裂。但在芹菜时，理想是采取了生的或冷的方式，以充分发挥其降压作用。

2、土豆：土豆含有丰富的钾和钙，两者的物质的平衡心肌收缩有显著作用，并可有效的防治高血压和维持心脏健康。和土豆还含有丰富的粘液蛋白，这是一种特殊的保护液，它可以防止心血管壁脂肪沉积，保持血管弹性，能有效地防止动脉粥样硬化。

　 　3、海带：高血压

患者，一些高脂肪的食物是最应禁忌，但也包含脂肪是健康的不饱和脂肪，可以放心食用。但在还含有膳食纤维，可以帮助人体调顺胃，以促进胆固醇的排泄作用。

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4、大蒜：大蒜中含有“蒜素”这个物质，它可以帮助控制血压高血压患者非常好。如果血压不稳定，它通常适当吃一些大蒜，以控制。

杭州康复医院温馨提示：

预防高血压最有用的食物有哪些?以上就是有关高血压食用食物的问题，相信大家都有了一定的认识。希望广大患者朋友注意自己的身体健康。杭州康复养老网心血管病医院祝您：早日康复!


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