心血管疾病威胁生命 高血压患者如何调节

高血压患者需要调节什么?高血压本就是一个无法治愈的疾病，我们只能在预防和护理上做调节。一旦患上高血压，就需要进行自我调节。面对这种无法治愈的疾病，很多患者心里就会很恐惧，其实是不必这样的，高血压只要控制得当是不会影响患者的生命健康的。

专家建议：预防治疗心血管疾病 以下建议需要采纳

1、情绪调节：情绪对疾病治疗是起着决定性因素的。高血压患者要保持轻松愉快的心情，避免过度兴奋。你可以听一些轻音乐或与家人去公园散步，这些对降压都有好处。

2、锻炼调节：高血压

患者不适合大型体育和竞技活动，但适当的运动可以治疗高血压。耐力训练和有氧运动，如快走，跑步，骑自行车可以巴克。因此，做适度的运动有益于高血压患者。

　3、饮酒调节：其实很多人都不知道饮酒对高血压的影响是很大的，在我们日常的工作生活，喝的是难以避免的。喝一点对心脏有好处，对血压无影响，但经常大量饮酒会使血压升高。

　4、饮食调节：高血压患者在日常饮食不要吃太多的盐和脂肪，因为这些可能会导致血压升高，因此，每日应少吃盐，每日食盐5克为宜，同时减少脂肪摄入量。我要多吃蔬菜，水果，和经常消费的牛奶，海藻，鱼和其他有利于降压和营养食品。

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　5、体重调节：首先，超重和肥胖是导致高血压的重要因素，我们想知道自己的体重是否正常，可以通过以下公式判断：标准体重(公斤)=身高(厘米)-105。例如，你的身高是170厘米的标准体重是65公斤，如果个人体重在标准体重小于10%±，体重为正常，超过10%为超重，超过20%为肥胖。这种病人的饮食要注意，具体方法是多参加体育锻炼和饮食。

杭州康复医院温馨提示：

　高血压患者需要调节什么?以上就是有关患者高血压的问题，相信大家都有了一定的认识。希望广大患者朋友注意自己的身体健康。杭州康复养老网心血管病医院祝您：早日康复!


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