对降压有好处的饮食方法有哪些?

心血管疾病威胁生命 天然的降压方法

对降压有好处的饮食方法有哪些?通过生活中饮食结构的合理调整，我们大家可以取得理想的降压功效，所以在平时高血压患者一定不要忽视高血压的食疗方法。下面就给大家推荐几种对降压治疗非常有好处的一些饮食方法?

专家建议：预防治疗心血管疾病 水果和粥很可靠

1、高血压饮食之水果降压

在平时的生活中重视经常摄入足够的水果可以帮助高血压患者取得良好的降压效果。橘含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。山楂能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。柿子柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。这些水果在生活中都是高血压患者需要重点补充的，对辅助降压治疗具有非常重要的意义。

2、高血压饮食之常食药粥

粥的调养保健功效从古至今一直被人们所称道，下面就给高血压患者推荐几种：

①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。

④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。

杭州康复医院温馨提示：

对降压有好处的饮食方法有哪些?以上就是有关高血压饮食的问题，相信大家都有了一定的认识。希望广大患者朋友注意自己的身体健康。杭州康复养老网心血管病医院祝您：早日康复!

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