冷水擦身有助高血压减压 如何看待冬泳

冷水擦身有助于高血压患者降压吗?随着人们生活水平的提高和保健意识的增强，越来越多的人加入冬泳队伍，成为冬季健身的一道亮丽风景线。一些高血压患者也兴致勃勃步入其中。这些患者坚持冬泳有两种原因：

(1)锻炼总是利于降血压的，尤其被誉为“血管体操”的冬泳，总会有益于血管的“年轻”；

(2)一些高血压患者参加冬泳后，身体并没出现过什么异常症状，没有发生过什么事故。

专家建议：高血压患者不宜冬泳 可接受适量的体育锻炼

高血压患者可以在医生的指导下，参加适宜的体育锻炼(如慢跑、散步等)。冬泳是在强冷环境下的一种健身活动，先是冷空气的刺激，接着又是冷水的强冷刺激，全身皮肤的血管发生急剧收缩，强迫表皮血管中血液回流内脏及深部组织，因而会引起血压的暂时升高。发生脑血管破裂的可能性比常人要高出许多，出现偏瘫后遗症甚至突然死亡的可能性都是存在的。

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当然，也有许多高血压

患者参加冬泳，经受住了“考验”，身体安然无恙，甚至达到了健身效果。但这并不排除高血压患者参加冬泳的“非安全性”。所以，一些保健学家提出了一种既健身又安全的“折中建议”：高血压患者不宜进行强冷刺激的冬泳锻炼，但可以进行一般的冷水锻炼，理想的形式是冷水擦身，因为刺激强度不大，高血压患者的身体容易接受。

杭州康复医院温馨提示：

冷水擦身有助于高血压患者降压吗?以上就是有关高血压冬泳的了解，相信大家都有了一定的认识。希望高血压患者要注意自己的身体健康。杭州康复养老网祝您：早日康复!


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