女性朋友不合理睡眠引发高血压 合理睡眠有益身体健康

女性朋友不合理的睡眠习惯引发高血压症?最近一项调查显示，女性朋友睡得多或者睡得少都不利于健康，甚至成了冠心病的病因之一。这是耸人听闻吗?下面我们就了解一下，女人怎么睡，睡多久才合适呢?

专家建议：怎样休息满足8小时睡眠 跟踪调查显示睡眠需保障

通常我们认为，8小时的睡眠是标准的睡眠时间，但是周末赖床不起对很多白领女性来说太正常不过了。一项新的研究认为，与每天睡眠8小时的女性相比，睡眠过多或不足的女性更易患心脏病。该研究报告称，睡眠过多为何会导致冠状动脉心脏病的原因尚不清楚。如果睡眠不足，此前的研究已经显示可能会导致高血压

。

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　 　1986年，研究人员对71000名美国女护士进行了问卷式调查，研究人员让她们回答了有关睡眠习惯的问题。当时，她们没有患心脏病。10年后，研究人员共发现934人患了心脏病

，其中有271人死亡。除了打鼾、吸烟和体质指数等因素外，研究人员发现，与每天睡眠8小时的女性相比，每天睡眠时间5个小时以下的女性患心脏病的危险会增加45%，睡眠时间为6小时和7小时的女性患心脏病的危险分别增加18%和9%，而睡眠时间超过9个小时的女性患心脏病的危险会增加38%。

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女性朋友不合理的睡眠习惯引发高血压症?以上就是有关睡眠习惯引发高血压进行了分析，相信大家都有了一定的认识。希望大家在以后多注意自己的身体健康。杭州康复养老网祝您：早日康复!


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