高血压自测需要注意事项 自测血压需要接受培训

高血压自测需要注意哪些方面?随着人们自我保健意识增强，不少老年人和高血压患者家中都备有血压计，自测血压有助于随时掌握病情、调整用药。但自测血压看似简单，若不注意细节往往影响测量的准确度。

专家建议：血压自测需要注意哪些 反复测量 不同时间

自测血压时需要注意的地方：

准备：自测血压前半小时内避免剧烈活动、劳累、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等，情绪上要避免焦虑、激动、兴奋或愤怒等，

环境：温度不能过高也不能太低，温度太低会导致肌肉收缩，影响测量结果。

　 　时间：人体血压在一天内的不用时间段是不一样的，随时都在变化，理想是在每天6至9时和17至20时这两个血压高峰时段中各测一次。每次测压测需3遍，一遍测压完成后静待2分钟再测，取平均值。

　 　姿势：首先衣袖要宽松，手臂肌肉要放松，手掌向上平伸，不要紧握拳头;肘部与心脏在同一水平，袖带平覆紧贴皮肤绑扎、松紧适度，下缘高于肘部1至2厘米。

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血压的测量是需要多次反复进行的，偶尔一两次“超标”也不能就算是患了高血压

。若一天中测量的血压都不在正常范围内，也要再继续测量观察两三天，情况仍无改善者应及时就医。出现明显头痛、头晕、心慌等不适症状者，还可临时测量血压，以便复诊时为医生提供调整治疗方案的依据。自测血压，是需要毅力的，要坚持下去，并且要把那些自测的数据记录下来，让医生去分析。

杭州康复医院温馨提示：

　 　高血压自测需要注意哪些方面?以上就是有关高血压的自测方法，相信大家都有了一定的了解。希望大家在以后注意自己的身体情况，保持警惕，按时体检身体。杭州康复养老网祝您：早日康复!


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