根治高血压困难 懂得生活保健

高血压患者应该多吃蓝莓？高血压一直是人类想解决的问题?以目前的技术手段是很难根治的，但是如果患者科学的治疗，合理的安排饮食。通过日常生活习惯进行保健还是很有效果的。研究表明，多吃蓝莓可以有效的利于高血压治疗。

医生建议：研究发现花青素的作用 蓝莓患有丰富的花青素

其实取得最佳的降压效果并不难，积极调整饮食就能有效的辅助治疗。外国研究人员完成的一项大规模研究显示，多吃富含花青素的蓝莓有助于预防高血压

及其引起的各种疾病。研究报告称：为研究饮食对血压的影响，他们对十多万志愿者进行了长达14年的健康状况跟踪调查。研究人员对志愿者的饮食状况进行分析后发现，经常吃富含花青素的蓝莓，并因此大量摄入花青素的人患高血压的风险与不怎么吃蓝莓的人相比要低10%。

由此可见，高血压患者在平时如果能够坚持多吃蓝莓，那么显然是可以让自己取得更好的降压效果的。以上这项研究证实了花青素具有降血压的功效。花青素属于黄酮类物质，茶、果汁、红酒、黑巧克力等食物中也都含有这类物质。此前人们已经知道黄酮类物质具有降血压的功效，而本次研究显示，虽然人们可以从不同途径摄入黄酮类物质，但还是富含花青素的蓝莓降血压功效最为显著，同样富含花青素的草莓降血压效果也不错。
　

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杭州康复医院温馨提示：

高血压患者应该多吃蓝莓?以上就是有关高血压如何降压的讲解，相信大家都有了一定的了解。希望大家在以后注意自己的身体情况，多吃富含蓝霉素的食物。杭州康复养老网祝您：早日康复!


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