传统治疗很痛苦 生活调理很重要

哪些微量元素是利于高血压患者?在治疗高血压的过程中，高血压患者饱尝了降压药的苦。杭州康复心内科张笛主任

指出：适当的补充微量元素有利于高血压患者降压，最简单方便又安全可行的摄取方法是通过日常饮食来吃进肚子里。

医生建议：多补充人体缺乏的微量元素 有助于天然降压

1、钾：人体内的钠元素过多会导致血压上升，诱发高血压，与之相反，钾元素是人体内忠实的高血压抵御者。钾具有一定的降低血压和保护心脏的功能，高血压患者可多吃含钾丰富的食物。食物中豆类和菌类含钾特别丰富，新鲜蔬菜和水果含钾普遍较多，尤其是芹菜、苦瓜、菠菜、苋菜、油菜等蔬菜，水果则有枣、石榴、香蕉等。

2、维生素C：这种微量元素是人体生长必不可少的，同样也是抗高血压

不可或缺的。充足的维生素C具有一定的降血压作用，新鲜蔬菜和水果普遍含有较高的维生素C，尤其是芥蓝、青椒(或辣椒)、大枣(或冬枣)、奇异果(或猕猴桃)、菜花(或花椰菜)等含有较高的维生素C。

3、钙：人体内的钙元素可以通过促进钠元素排出体外而发挥降低血压的作用，所以高血压患者应该多食含钙丰富的食物。含钙特别丰富的食物有牛奶、黄豆及其制品，对稳定血压也有帮助。

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杭州康复医院温馨提示：

哪些微量元素是利于高血压患者？以上就是有关高血压天然饮食降压的讲解，相信大家都有了一定的了解。希望大家在以后注意自己的身体情况，合理的搭配饮食。杭州康复养老网祝您：早日康复!


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