服用过量钠危害大 方便面调料超标

吃方便面不要喝汤？摄入过量钠会增加患高血压的风险。杭州康复心血管病张笛主任

表示，方便面里的钠主要来自调味料和汤包，调味料富含食盐和酱料。建议市民选择即食面时要留意营养标签，挑选钠、总脂肪量较低产品，食用时尽量少用调味汤包及少饮面汤。

医生建议：食用方便面尽量少喝汤 选择替代品

对市面48款方便面普查，发现有13款产品钠和总脂肪含量超标，有方便面钠含量竟高达4000多毫克，超出每人每日摄取量上限(2000毫克，即约一茶匙6克的盐)两倍多，若连汤吃完整包面，便相当于吃了两茶匙盐。

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服食过量钠会增加患高血压

的风险。张笛主任表示，方便面里的钠主要来自调味料和汤包，调味料富含食盐和酱料。建议市民选择即食面时要留意营养标签，挑选钠、总脂肪量较低产品，食用时尽量少用调味汤包及少饮面汤。如果想吃得健康点，理想选用无油炸和调味的传统粉面，如乌冬、通粉等再加蔬菜。　
　

杭州康复医院温馨提示：

吃方便面不要喝汤？以上就是有关食用方便面汤料容易得高血压的文章，相信大家都有了一定的了解。希望大家在以后注意个人的饮食习惯，杭州康复养老网祝您：早日康复!


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