睡眠不足导致患病风险增加 警惕心血管病缠身

睡眠不足可能引发心血管疾病？生活中很多小事情都是与疾病息息相关的，心血管疾病的成因就在于生活中一些不良习惯，研究表明睡眠不足的状态现，人们的饮食量就会加大，导致睡眠不能正常进行，试题中逐渐的增加，因此患病的风险就会增多，睡眠不足也会导致心血管疾病。

医生建议：实验证明保持充足睡眠 患病风险降低

大量的试验和研究表明天体重正常的人患病的风险比较小，而那些经常熬夜的人多半睡眠不足，而且饮食量都是逐渐增加的，睡眠不足的成年人每天平均多摄入300卡路里的饮食，额外多摄入的热量大多来自饱和脂肪，会增加腹部肥胖危险。研究发现，女性饮食模式受睡眠不足的影响最大。

这项新研究表明，长期睡眠不足会导致胡吃海塞，增加肥胖症及心血管疾病

的危险。因此，每晚保证7—8小时高质量睡眠，对心血管健康

也至关重要。所以我们一定要保证良好的睡眠质量，及时的进行休息，健康合理的饮食。

总之，饮食睡眠和心血管疾病的病因有着一定的联系，我们想要避免这种疾病就要在生活中提高警惕，改变不理那个的生活习惯，这样才能起到心血管疾病的预防效果，希望大家注意到疾病的病因及危害，养成良好的治病思想，避免出现任何闪失，伤害到身体。

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杭州康复医院温馨提示：

睡眠不足可能引发心血管疾病？以上向大家讲解了睡眠不足的坏处，相信大家都有了一定的了解。生活中要懂得自饮食健康，杭州康复养老网祝您：早日康复!


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