高血压控制盐量 多吃清蒸食物

高血压患者吃清蒸菜有益身体健康吗?杭州康复养老网心血管病医院心内科张笛主任介绍：腐乳与豆豉确实具有降血压功能，这同大豆中含有高活性降血压肽有关系。一般人少量长期食用确实可以起到预防高血压

的作用，可高血压患者是绝对禁止食用这两种食品的，它们所含的降压成分与盐分相比，害处远远大于益处。

医生建议：多食用鱼类和豆制品 补充维生素和淡茶

治疗高血压除了药物外，限制摄入食盐是行之有效的措施，高血压患者每日食盐用量应为2～3克，即不超过1平茶匙。这个时候我们推荐多吃清蒸食物，这样不仅有利于保持食物的营养，而且可以减少加盐的机会和食物中盐的含量。

对于高血压患者在饮食上建议多吃鱼类和豆制品，因为鱼类蛋白、大豆蛋白中的蛋白质含量高、质量好，而且具有预防脑卒中发生的作用。鱼类所含的多不饱和脂肪酸有降血脂和改善凝血机制的作用，可减少血栓形成。

与此同时，多吃些新鲜蔬菜和水果，丰富的维生素对于维护心血管系统的正常功能有好处。喝点淡茶有利尿和降压作用，但高血压患者不宜喝浓茶，以免过于兴奋，影响正常休息。

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高血压患者吃清蒸菜有益身体健康吗？以上向大家讲解了食用清蒸菜的好处，相信大家都有了一定的了解。生活中要懂得自饮食健康，杭州康复养老网祝您：早日康复!


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