天气转冷血压不易控制 主要危险是导致并发病

如何在冬天控制血压？杭州康复养老网心血管病医院心内科张笛主任

介绍，由于冬季气温低，人的肌体为了保持体温恒定，减少散热，毛细血管会收缩，这会使外周血管阻力增加;同时，气温低，也会出汗少，这就使血容量增加。另外，冬季人们往往进食过量碳水化合物、脂肪，这些食物会同时增加水分的摄入及保留，也会导致血容量增加。再加上紧张、焦虑、急躁等应激情绪的存在，必然会使血压不易控制。在气候变化的情况下，血压波动性增大，其主要危险是导致并发病，尤其是脑出血、缺血性卒中及心肌梗死

等。

患者提问：就诊前理想在家自测血压一周 活动后测量血压先休息10分钟

张笛主任说，人的血压一般有两个“高峰”，即上午9点左右和下午6点左右。血压是随着身体或精神的变化而起伏，往往在睡眠时的深夜三四点最低，清晨6点慢慢上升，在上午9点左右达到最高。下午会较低，到了6点时达到高峰，到入睡前也进入“低谷”。“如果一个人的血压变化

不符合这个规律，那么就说明他的血压控制不好，需要调整用药了。”不过，张主任建议，在就诊前理想在家自测血压一周以后再就医，每天测量4次最佳，即起床后、上午9点、下午6点、晚上9点4个时段。另外还要注意，活动后测量血压，应休息10分钟，这样测量才准确。推荐阅读：每年有300万中国人死于心血管疾病!

杭州康复医院温馨提示：

如何在冬天控制血压？以上向大家讲解了有关水果降压的方法，相信大家都有了一定的了解。生活中要懂得饮食调节，必要时服用药物，杭州康复养老网心血管病医院祝您：早日康复!


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