走路有助于治疗高血压吗?很多人都觉得高血压患者需要静养，于是不主张高血压患者运动。其实适量的运动对于每个人或是每个病人都有好处。在辅助治疗的同时还能提高自己的免疫力，使得体魄更加强健，疾病远离生活。

患者提问：为什么说走路可以治疗高血压?

高血压患者是不能急走的，适当的走路速度对高血压

患者才是真正的帮助。并且过多的运动量也不适合高血压患者。高血压患者步行可按每分钟70～90步开始，约每小时步行3～4km的速度，持续10分钟。主要适用于无运动习惯的高血压病患者作为一种适应性锻炼过程。以后可逐渐加快步速或在坡地上行走。国内应用医疗步行(平地行走加上下小山坡)治疗高血压取得较好疗效。

运动的频度可根据个人对运动的反应和适应程度，采用每周三次或隔日一次，或每周五次等不同的间隔周期。一般认为若每周低于二次效果不明显。若每天运动，则每次运动总量不可过大，如果运动后第二天感觉精力充沛，无不适感。

杭州康复医院温馨提示：

走路有助于治疗高血压吗?通过上面对于走路的简单介绍，相信大家对走路治疗高血压有了一定的了解，高血压患者们更应该有一个好的运动习惯，在辅助治疗高血压方面还是很有成效的。

推荐阅读：/hyxw/5224.html


以上就是关于“走路有助于治疗高血压吗?”的相关内容，如需咨询了解，请您拨打咨询电话。