轻度高血压如何调理?

轻度高血压如何调理?人的身体都有自我平衡，并且有一定的自我恢复能力。轻度高血压有可能通过改变不良饮食习惯、适当运动、精神调理等非药物疗法，将血压降到正常水平。

患者提问：如何调理轻度高血压?

所谓轻度高血压

，就是收缩压在140~159毫米汞柱或舒张压在90~99毫米汞柱，属于1级高血压范畴。经过系统治疗和调节，轻度高血压患者可推迟病情发展，减少严重并发症发生。其实，轻度患者在治疗初期并非要立即采取药物治疗。药理专家通过对40~60岁的中老年人和一些高血压、便秘、失眠等慢性病患者的调查显示：几乎90%的患者不爱喝水或几乎不喝水，这也是目前为什么人们患病的一个主要原因。要知道水占人体总重量的70%，不管通过什么方式，每个人每天必须摄入2500~3000毫升的水，才能保持人体循环平衡。

在饮食调节上，多喝茶水对轻度高血压有相当大的好处，一方面是茶水的利尿作用;另一方面，是利用了茶的保健功能。在各类的茶制品中，牛蒡茶虽是新兵，但对于轻度高血压的作用相当理想。作为一种天然保健品，牛蒡的药理功能是清热去火，解毒消肿。中医认为有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽等功效。西医认为它除了具有利尿、消积、祛痰止泄等药理作用外，还用于便秘、高血压、高胆固醇症的食

杭州康复医院温馨提示：

轻度高血压如何调理?通过上文的描述，患者不妨去试一试，杭州康复养老网心血管病医院心内科张笛主任告诉患者：早晨空腹饮用牛蒡茶，效果最佳。早上喝牛蒡茶，血液中的杂质，已开始排出，长期坚持，有益身体健康!

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