心血管堵塞时自己该怎么办?随着心血管疾病越来越年轻化，心血管病的死亡率也是逐年增高。一旦出现堵塞的状况就会危害到患者的身体健康，心血管堵塞的症状也很多，所以我们发现后要及时的治疗，下面给大家介绍一些心血管堵塞的自我处理方法。

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患者提问：如何保护我们的心脏?

1、合理膳食：注意保证营养的充足，适当的补充蛋白质的含量，促进骨骼的密度，营养不要过于单一，理想多种结合，适量增加肉类、蛋类、蔬菜、水果的摄入，保证维生素、矿物质的安全，还要增加五谷类饮食。

2、适量运动：适量的进行体育锻炼可以减少疾病出现，对于心血管堵塞的缓解起到了很好的效果，运动注意不能过量，已达到缓解身心疲劳、增强血液循环为目的就行，步行是一种很好的方法，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒，这样才能看到效果。

杭州康复医院温馨提示：至心血管朋友们的一封信!

不管你现在是否发现自己有哪里不舒服，理想的保健方法是定期要做体检。同时大家还要注意改掉生活中的不良习惯，坚持锻炼身体，希望大家为了身体健康着想，做好出现心血管堵塞的症状后及时进行治疗。


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