高血脂的饮食注意事项?　高血脂的危害?血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。从而引发各类心血管疾病。

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患者咨询：那些人易得高血脂?

有高血脂家族史者；体型肥胖者；中老年人；长期高糖饮食者；绝经后妇女；长期吸烟、酗酒者；习惯于静坐的人；生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者；肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病者。

杭州康复医院温馨提示：饮食疗法改善高血脂?

1、调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物；增加维生素、纤维。

2、正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶；500克水果及青菜；100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类；50克豆制品；500克左右的粮食；每天饮用汤，每餐一碗。

3、具有降血脂的食物：大蒜、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。

高血脂的饮食注意事项?患有高血脂的病人，不能光靠饮食调养，必要时还要服用药物控制，每年按时体检，谨听医嘱！杭州康复养老网祝您：早日康复！


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