如何在生活中预防冠心病?

现实生活中的有很多人都是冠心病的潜在患者，所以人们都想要知道有关冠心病的预防要怎样做，要如何去做？
对于哪些已经换上冠心病这样疾病的人，在以后的治疗中就是非常困难的，为此我们就让杭州心血管病专科医院的张医生来讲解一下有关生活中冠心病的预防！

日常生活中如何预防冠心病

1、合理膳食：


饮食方面宜采用定时、定量和少食多餐的方法。一日理想吃3～4餐，每餐吃七八分饱，切忌暴饮暴食，否则易诱发心绞痛或心肌梗死。因此日常饮食提倡清淡饮食，要多食富含维生素C的食物如新鲜的蔬菜和猕猴桃、橙子等水果。
2、适当体力劳动和体育活动：


体育活动应根据原来的身体情况、体力活动习惯而定，以不引起不适感觉为原则，体力活动要循序渐进，不宜勉强做剧烈运动，对老年人可提倡散步、打太极拳等。
3、生活要有规律：


保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠，不吸烟，不饮烈性酒。


4、防治链球菌感染：


要注意居住卫生，对猩红热、急性扁桃体炎、咽炎、中耳炎和淋巴结炎等急性链球菌感染，应予积极彻底治疗，以避免风湿热的发作。风湿热的反复发作，会加重心脏瓣膜的损害。
5、节制性生活：


一般情况下风湿性心脏病患者如果从来没有发生过心力衰竭，那么对结婚、生育、哺乳等没有多大的妨碍。由于夫妻双方进行性生活时，心跳会加快，血压会升高，心脏的负担也会随之加重。因此，风心病患者宜节制性生活。


6、稳定心神：


不少风湿性心脏病患者精神紧张，情绪激动时，会突然发生心动过速，增加心脏负担，造成心功能不全，因而要宽心平气，淡泊守神。
看了上文的描述：相信大家对日常生活中的一些知识会有一定的了解，小编提醒大家，健康生活，健康饮食，远离疾病，珍爱生命！



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