专家介绍，像上文中说的IT精英的经历并不是独一无二的特例。在庞大的中青年白领群体中，年纪轻轻就心肌梗塞或爆血管的人还真不少见。越来越多的中青年突发中风，诱发的因为多是因为处理不完的公务，一场场的应酬，经常醉得一塌糊涂才回家，三高问题早就找上了门。

专家称，心血管内科病房里三高、心肌梗塞、中风等心血管问题的中青年病人，已经占到病人总数的20%，这跟压力大、喝酒、抽烟等因素有很大的关系。
爬楼梯防心血管疾病

心脏发病的重要原因之一是缺乏运动，在同一环境里生活的人,经常坐着不动的,冠心病比经常活动者高出2倍。运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多,改善心肌的供氧状况，改善血管之中脂质代谢，还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。
此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。他建议心血管病人选择步行、骑自行车、爬楼梯、慢跑、太极拳、保健操等项目进行运动，但应循序渐进，不能急于求成。
杭州康复养老网提示您：如果抱怨自己的工作忙，理想就每天坚持爬楼梯，因为这不需要占用太多的工作时间。


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