高血脂的伤害“重男轻女”

高血脂是大家熟知的“富贵病”，可直接引起一些严重的危害人体健康的疾病，比如冠心病、心肌梗死、脑梗塞等。近来，挪威一项科学研究发现，高血脂对人体健康的危害“男女有别”，男性因高血脂罹患心脏病的几率要高出女性3倍。因此，中年男性更要特别积极治疗、预防血脂异常，避免心脏疾患的发生。

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对于高血脂，除了药物治疗以外，饮食、运动等生活习惯的改变也很重要。日常生活中，患者的饮食应尽量清淡，少吃动物脂肪、少吃甜食、减少盐的摄入、戒烟限酒，多吃一些含钾食物、含钙食物、含蛋白和维生素的食物，比如豆类、乳品以及各种新鲜水果蔬菜等。

运动对人体的脂质代谢具有积极的影响作用，能提高脂蛋白酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄，所以加强运动是高血脂重要的防治措施。患者可根据自身情况选择慢跑、体操、太极拳、中华通络操、游泳、爬山、骑自行车等锻炼方法，只要持之以恒、保持一定强度的运动量，就可以达到预防和治疗高血脂、降低冠心病等心脑血管疾病发病率的目的。