这两天气温较低，极易造成心血管病的复发。当气温下降时，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞等心血管疾病。


心血管疾病的预防措施有哪些?

1、时常锻炼，健康饮食。注意食物多样性，保证膳食的平衡，日常可多吃一些五谷杂粮，多吃新鲜蔬菜水果，木耳、黑豆、黑米等对人体也是有好处的，也可适当补充。

2、其次，有条件的要多吃些野菜，少吃油炸食品，少吃猪牛羊肉，少吃动物类油脂，少吃盐和蔗糖，少吃动物内脏和海鲜。这五个"少"希望大家能够记住。

3、日常进行适当的体育锻炼不仅能够增强健体还可在一定程度上预防心脑血管疾病的发生。作为心脑血管患者不是不能运动，只是运动要适当，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。

4、学会自控，情绪乐观，稳定，喜怒不形于色，避免思想情绪的大起大落。情绪激动是心脑血管疾病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

5、春季天气变幻无常，是心脑血管疾病易发时间，应当注意保暖，避免受风，冷食亦当适度。


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