高血压是常见的心血管病，又是导致脑血管意外及心肌梗塞的重要因素之一.防治高血压是防治心血管病的关键，而饮食营养则是防治高血压的重要组成部分，是简单，经济、易行的好办法。高血压与心脏病有密切关系，同时易并发和促进脑血管病、动脉硬化症。这些疾病的发生与发展同饮食习惯与饮食结构关系极为密切，因此，需要充分重视高血压病饮食治疗的重要性。


高血压病的饮食营养着重注意两个方面：一是治疗高血压;二是预防脑中风。高血压与冠心病的饮食治疗有很多相似之处，但有些限制比冠心病稍宽，关键在于防止动脉硬化的发生与发展。

老年人应多食蔬菜和水果。蔬菜、水果含有多种维生素、无机盐、纤维素。每日饮食中叶菜类与根茎菜类要适当搭配;水果要多样化，多食柑桔、鲜枣、香蕉等。蔬菜、水果供给热能低、含粗纤维多、能起到饱肚感作用，有利于控制饮食。另外蛋白质能增强机体的免疫能力，鱼类蛋白质含较丰富的硫氨基酸，能影响血压的调节机制，抑制钠盐对血压的影响，降低脑中风的发病率。大豆蛋白质对心血管有较好的保护作用，能降低胆固醇，降低脑中风的发病率。因此，高血压病人的蛋白质摄入量不宜过低，应占总热能的15%或更多些。

杭州康复医院温馨提示：

高血压病人关键是应摄取低盐、低脂肪、低胆固醇、低糖分，高维生素、高纤维素的饮食，还必须戒烟和戒酒，这样才能有助于病情稳定，早日恢复健康。希望以上介绍能对您有所帮助，如果您还有不明白的地方，可以在线咨询我院专家，杭州康复养老网祝您：身体健康，心情愉快!


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