高脂血症与糖尿病、脂肪肝等一道曾被认为是“都市现代病”，即是由工作脑力化、办公自动化、交通现代化、营养失衡化等综合因素造成的。因此，治病要治本，即从源头防治才会有效，其要点如下：



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(1).合理摄取热量，保证营养平衡

正常成人在休息时每日需要25～30，干轻体力活30～35，中度体力活35～40，重度体力活40以上千卡/公斤体重的热量。按60公斤算每日分别需要1500～1800，1800～2100，2100～2400和2400千卡以上热量。故可以按上述估计自己的进食热量，若折成营养成份比例，应该为蛋白质每日需要50～70克、脂肪40～60克，约占全日热量的1/3，其余的2/3为进食碳水化合物主食(合200～300克)。此外再补充适量的水果、蔬菜、维生素和微量元素，就能保证营养需求。对于有高脂血症者，每日摄取热量应略低于正常，而且脂肪摄取要适当减少(具体计算可参考附录)。

(2).建立科学的生活方式，积极参加锻炼

对于长期坐办公室或以用脑为主的人士，应该建立起良好的生活习惯，每日定时休息，准时起床，定时定量用餐，劳逸结合。积极参加体育锻炼，特别提倡像走步、慢跑、游泳、健美这样的有氧运动，能有效消耗身体中多余脂肪，并可以增强体质。

(3).定期体检，了解身体状况

体检是关注健康的理想方式，定期体检可以了解机体发生的变化，能有的放矢地早期治疗一些疾病。与高脂血症有关的指标及临床意义见附表3所示，供读者在查体时参考。

(4).药物治疗

患长期高脂血症，或伴有脂肪肝、转氨酶增高、单纯饮食控制效果不佳等情况时，就需要服药治疗。临床常用的药物有：

非诺贝特、洛伐他汀、维生素E烟酸酯、糖酐酶。此外，尚有降脂灵、血脂康、脂必妥等药物可供选择。



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