高血压被称为“无声的杀手”不无道理，而很多血压升高的事件都是由于日常生活中的不注意引起的，下面我们就一起来谈一谈高血压的日常护理。


很多人夜间不愿起身上厕所，于是就发生了因憋尿引起的种种心血管事件。为此，杭州康复养老网心血管病专家提醒高血压患者，尤其是平常血压就控制得不怎么好的人，夜间千万不能憋尿。

人体在憋尿以后，交感神经兴奋，血压自然就会升高20—30，这对于原本就高血压的人来说很危险。排尿后腹腔压力下降，血液重新分配，血压又会突然下降，不少高血压患者就会有头晕的感觉，严重的还会晕倒。

杭州康复医院温馨提示：

高血压患者起床时，不要立即起身，动作也不要过猛。睡醒后，可以在床上伸伸懒腰，停一会儿再起床，使身体血液慢慢流通。慢慢坐起来后，可以靠在床头休息一会儿，这样可以很好的防止脑供血不足。


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