高血压如何治疗？

高血压的发病与遗传、环境因素有关：其中不可改变的危险因素是：年龄;遗传因素。而可改变的危险因素是：①超重;②膳食、高盐、低钾、低钙;③长期超量饮酒;④吸烟;⑤缺乏体力活动;⑥长期精神紧张。

高血压的治疗有非药物治疗和药物治疗：

非药物治疗：

1.低盐、低脂饮食(每天食盐量不超6克，即每人每月3两左右)。

2.戒烟、限酒(白酒、啤酒均不宜，每天可饮1-2两红葡萄酒)。

3.减肥(只对于超重者而言，即体重指数大于24者)。

4.运动(提倡有氧运动—如慢跑、快走、练气功等，每天不少于8000步)。

5.生活规律，避免紧张。

6.充分摄入富含钾、镁和纤维素、维生素、微量元素的食物(如橘子、香蕉、黑木耳、粗粮等)。

药物治疗：

目前降压药物有六大类，即利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、钙离子拮抗剂、α受体拮抗剂。

高血压防治中的错误观念：

一、血压稍高，不必吃药，否则就要终生服药

二、知道吸烟不好，但戒不了

三、年纪大了，血压高一点不要紧

四、患了高血压应绝对休息

五、电子血压计不准确，干脆不测，光吃药就行了

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