许多人眼里高血压是中老年人的“专利”，但近年来随着生活水平的提高，青少年患病率日益增高。

造成青少年高血压有三个原因：

首先，遗传因素，有资料显示若父母都患有高血压，则其子女患病率高达46%;若一方患有高血压，则其子女患病率为28%;若父母血压正常，则其子女的患病率为3%。

其次，营养过剩，儿童长期食用三高食物，且活动量较少，从而造成肥胖，目前，我国没11名青少年中就有个胖子，他们的发病率是常人的3倍。

最后，压力过大，随着社会的不断发展，青少年的竞争也日益激烈，生活及饮食习惯不规律，长期的熬夜，致使体内的儿茶酚胺分泌过多，血压升高，心脏负担加重，从而引起高血压。

青少年应该提早预防高血压：

1、坚持每天运动1小时左右。

2、保持良好的心态，精神上不紧张、不恐慌。

3、有吸烟的朋友应立即戒烟，不可长期酗酒。

4、控制饮食，少吃高热量高脂肪的食物，多吃水果以及蔬菜，防治体重超标。

5、每日食盐食用量控制在12g以下。


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