人一上了年纪，心血管方面的毛病容易跟着来，去看医生，往往建议清淡饮食。于是为了健康，许多老人开始吃素，有些常年不碰荤。


近年来发现，75岁以上老人中有四分之一患有贫血，部分原因与吃得太素，营养摄入不足有关。随着社会人口的老龄化，估计这一数值还会继续升高。


“老年人贫血的特点是，发生较为缓慢、隐匿，而且常被其他系统疾病症状所掩盖，所以容易被忽视或误诊。如果有贫血，先查明原因，不要自己在家乱吃乱补。”


吃素两年贫血导致心绞痛

张大妈70岁，有高血压、冠心病多年。

她一直在吃药控制，病情很稳定，按照医生的话属于“依从性好”。

两年前，她听老朋友说“千金难买老来瘦”，年轻大了，要多吃素。加上每次去医院检查配药，医生也建议她适当减减肥，可能对心脏有保护作用，于是她决定开始吃素。

这两年，张大妈基本不碰和肉有关的食品，猪肉、牛肉不吃了，羊肉本来就不爱吃。去年禽流感后，鸡、鸭也不买了。一周里面，她最多吃一两次鱼。

这么吃了两年，体重下降了10斤，原来有138斤。

但最近两个月，张大妈总感觉头昏，没力气。以前买菜提着满满一篮菜，上三楼心不慌、气不喘。最近她提篮子常头晕，走几步就得停，上三楼更要歇一歇，胸闷、心慌等症状出现了。

她没太在意，以为没休息好，加上年纪大了造成的。半个月前的一天，她在家拖地，胸痛难忍，突然摔倒在地。

家人及时发现送她到医院，心电图检查显示心绞痛。进一步检查发现，血色素为6克，只有正常人一半。

贫血是她这次心绞痛发作的真正原因。老年人贫血一半以上是因为营养不良


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