近年来，在国人死亡原因中，冠心病已居首位，是名副其实的“头号杀手”，并呈现出越来越年轻化的趋势，针对冠心病发病的四大因素，专家在这里提醒广大市民早做预防，养成合理的饮食习惯和健康的生活方式。


冠心病的发病由多重危险因素影响，目前已知的主要因素里，首先是三大疾病，高血压、高胆固醇血症、糖尿病;第二是不良的生活习惯，如吸烟、少运动、超重或肥胖、蔬菜水果摄入少;第三是自然规律，年纪越大，冠心病发病率越高;第四是遗传因素。

其中，高血压被认为是最突出的危险因素之一，因为大量临床资料显示，高血压对心脏的损害是首当其冲的。

中青年冠心病发病，专家认为主要是跟吸烟有关，长期吸烟等危险因素损害血管内皮功能，促进了动脉硬化，导致冠心病的发生、发展。

此外，肥胖也是导致心血管疾病的发病原因之一。因为肥胖合并代谢综合征，可能引发和加速心血管疾病的发生、发展。

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杭州康复养老网杭州康复医院温馨提示：

防治冠心病，重在预防。专家建议广大市民，保持健康的生活方式和科学合理的饮食。首先，戒烟和控制体重，保持平稳的血压，防止血脂异常，长期控制血胆固醇于合适的水平，适当运动增强心肌和血管功能，尽量保持生活规律，避免精神紧张。然后，饮食宜清淡、低盐，尽量减少各种油腻食物、蛋黄、动物内脏等高脂饮食，适量摄入蛋白质，多吃粗粮、水果和蔬菜。


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