春天冠心病易多发？

　　过敏反应与冠心病

美国费城爱因斯坦医学中心分析8600名成人的临床数据后发现，有过敏症状的人群中，13%伴发冠心病;没有过敏症状的人患冠心病的几率仅为4%;而成年人罹患冠心病的概率在6%左右。换言之，有过敏症状的患者，其冠心病的发病率明显高于普通人群，这种趋势在中年女性中尤为明显。研究者认为，过敏反应导致的间隙性感染可能会引起动脉壁加厚，最终诱发心脏病。因而，在春季空气干燥、多风、花粉和飞絮增多的日子里，经常有流鼻涕、打喷嚏、流眼泪、鼻塞等过敏症状的人要格外注意这段时期的保健，以防被感冒、过敏、冠心病等疾病困扰。

　　天气变化与冠心病

“春天孩儿面，一天变三变”，春季的天气特点常使原有冠心病的人病情加重或恶化，心肌梗死的一个发病高峰期正是每年的2-4月份。“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病谚语，有一定的科学道理，春季气温刚转暖，不要过早收掉棉衣，对免疫力较低的患者和老年人更是如此。另外，春季清冷的早晨不是晨练的好时段，人从睡眠状态转入清醒状态有一个交接的阶段，这时机体各脏器的适应性较差，再加上睡眠期间人体比较缺水，血液黏稠度增加，这时最容易发生急性心肌梗死。在睡眠到起床之间注意“三个三分钟”：醒来后先在床上静躺三分钟;起床后在床上静坐三分钟;下床后停三分钟再活动，可帮助机体逐渐适应从静止到活动的转变，有助于预防急性心肌梗死的发生。

生活习惯与冠心病

良好的生活习惯对控制疾病发展，预防疾病的发生至关重要。高血压、抽烟或缺乏运动等其他因素令身体持续发炎，变成慢性炎症，炎症反复发作，会让堆积在冠状动脉的胆固醇沉淀物变得不稳定，增加患冠心病和急性心肌梗死的几率。

良好的生活习惯包括：一是保证充足的睡眠，不熬夜，充足的休息使体内修复机制正常运转;二是不吸烟，烟中的某些成分可使血管痉挛血压上升;三是不酗酒，但可适量饮用低度酒，少量的酒精有扩张血管作用，但饮酒过度就会对身体带来极大的伤害;四是科学吃好三餐饭。冠心病患者的饮食要注意清淡，吃一些少盐、少油、少动物性食物的膳食。长期过度饮用浓茶及咖啡对于心脏也没有好处，冠心病患者饮食中还要避免高糖、高脂、高胆固醇及具有强烈刺激性的食物;五是经常运动，保持适当的体重。冠心病患者可以适量的有氧运动，定期体育锻炼，但应避免强烈的体育运动，做一些自己所喜欢的事情，可以舒缓情绪，保持开朗的心情。

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