人们常说，病从口入，自古以来食物对人体健康的影响就非常大，近些年来心血管疾病的不断高发和人们不健康的饮食关系很大，哪些食物对心血管有益呢？杭州康复养老网心血管专家为大家介绍一些生活中常见的食物，希望能帮助到大家。

1、玉米：玉米中含有不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，能够有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，有软化动脉血管的作用。

2、西红柿：大家都知道，西红柿中含有丰富的维生素，西红柿能够提高机体氧化能力，消除体内自由基等垃圾，保护人体血管弹性，能够有效预防血栓的形成。

3、苹果：苹果中含有类黄酮、钾、多糖果酸和维生素E、维生素C等营养成分，能够促进蓄积在人体内的脂肪分解，有预防和推迟动脉粥样硬化的作用。

4、大蒜：大蒜中含有的挥发性辣素能够消除蓄积在血管中的脂肪，有明显的降脂作用，对动脉硬化和高血脂患者来说，是主治的良药。

5、洋葱：洋葱中含有的维生素A能够帮助人体血管扩张，能舒张血管，降低血管压力，降低血液粘稠度。洋葱中还含有硫氨基酸、二烯丙基二硫化物，能够增强纤维蛋白溶解的活性，有一定的抗动脉硬化和降血脂的作用。

6、海带：海带中所含有的昆布素和岩藻多糖有类似肝素的活性，不但能防止血栓的形成，还能有效降低脂蛋白和胆固醇，有效抑制动脉粥样硬化。

7、茄子：茄子中丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还能增强血管的弹性，能降低毛细血管通透性，有效阻止毛细血管的破裂，对心血管有一定的保护作用。茄子还有一定的降血压作用。


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