入睡困难、失眠、易醒、多梦等睡眠障碍的人，尤其是心脏病人，很容易发生心脑血管意外。杭州康复养老网心血管专家介绍：经医学证明，凌晨04:00至06:00是身体的危险时刻，心律失常、心绞痛、心力衰竭、脑梗塞等各种危重急症容易发生，如果不进行正确的急救措施，患者的生命受到极大的威胁。

为什么心脑血管疾病在夜间高发呢？这与迷走神经和交感神经异常有关。夜间睡眠时，迷走神经开始兴奋，使心跳变慢，心率放缓，血流速度变慢，出现肺脏淤血、缺氧，流回心脏的血流增加，随之心脏负荷加重，另外中老年人血液粘稠、血管内膜粗糙，导致血小板聚集，容易形成血栓，脑梗塞、心肌梗塞、病态窦房结综合征、心衰等危重急症就发生了。失眠、噩梦发生时交感神经兴奋，使心率加快，增加了心肌耗氧量，容易发生心肌缺血，导致心绞痛、心律失常。

另外夏季昼长夜短，睡眠时间减少，天气炎热，睡眠质量难以保障，容易发生入睡困难、失眠、易醒、多梦等睡眠障碍，增加了心血管病人的发作风险。因此，心脑血管患者及家属要做好夜间防范措施。

夜间喝杯白开水有助于防止心脑血管疾病的发生，尤其是对老年人。老年人因为身体机理能力的退化，会出现不同程度的冠状动脉粥样硬化，血液的粘稠度也高，人在夜间也要呼吸和出汗，水分会不同程度的损耗，体内更容易缺水。夏季炎热，酷暑难耐，容易出汗，血液粘稠度也增加不少，使原来发生粥样硬化的血管更容易发生栓塞，导致心脑血管疾病的发生。临床发现，半夜起来补充250ml白开水，清晨发生心梗、中风等心脑血管的概率会大大降低。


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