长期严重便秘不仅使人精神紧张，头昏脑胀，脾气差、吃不下饭、睡不着觉，而且是心脑血管意外的常见诱因，老年人便秘尤其危险。杭州康复养老网心血管专家解释：老年人年纪大，胃肠蠕动功能差，是便秘的高发人群，这增加了原有高血压、心脏病等心脑血管疾病的老年人的危险，日常生活中应加强防止便秘。

老年人便秘时蹲的时间过长，造成患者脸红脖子粗，也解不出大便，致使血压升高，可能会引发心肌梗塞、脑血栓、脑溢血等心血管意外。临床上不少心肌梗死病例的诱发因素都是便秘，便秘增加排便力度，使血压升高，心肌用力收缩，导致冠状动脉供血不足，引发心肌梗塞

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人在排便时腹压会升高，造成血压升高，便秘对于本身就有高血压的患者十分危险，动脉腔中的原来形成的斑块在血压进一步升高时会移动到脑血管较细的地方堵塞血管，形成血栓。此外便秘本身就表明缺水，使老年人血液粘稠度增加，血液流动缓慢，增加了血栓形成几率，发生脑血栓。

便秘除了会引发脑血栓，还可能导致患者脑血管破裂，造成脑溢血。便秘时大力排便，血压升高，进一步增加了高血压患者的血压水平，脑血管更容易发生破裂。如果老年人还合并了其他并发症，比如房颤，便秘就是引爆炸弹的那颗火星，将危及患者生命。

便秘是各种心脑血管意外的导火索，防止便秘对于减少心脑血管意外的发生有重要积极意义。专家指出，防止便秘必须从日常生活做起，讲究“生活治疗”。首先不能缺水，平时应积极补充水分，保证一天喝8杯水，老年人理想喝白开水、淡茶水、矿泉水、牛奶和稀饭补充水分，晨起一杯温开水有助通便润肠。其次是多补充膳食纤维，多吃蔬菜、水果和杂粮，养成定时排便的好习惯。


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