随着秋冬季节的到来，早晚温差相差近十摄氏度，正是这十摄氏度以上的温差导致心血管疾病发病率在秋冬季节较高，尤其是心血管疾病患者冬季跑步的时候更应注意，避免出现心脑血管意外，那心血管疾病患者冬季跑步应注意些什么呢？杭州康复养老网心血管专家提醒注意以下几点：

1、分层着装：化纤衣料能吸附人身上的汗，因此，建议贴身穿一件薄的化纤衣料制成的衣物，外套可选择透气的尼龙面料，若天气寒冷，可在中间夹层摇粒绒衣物，防寒保暖。

2、做好手脚的保护：人体中大约有30%的热量是从手脚挥发的，因此，在秋冬季节跑步时，患者不妨带上手套，穿上羊毛袜或摇粒绒袜，给鞋里加一个吸汗的鞋垫理想。

3、注意天气变化：并不是所有的天气都适合跑步的，风太大的天气里，冷风会将人体的暖气带走，尤其是0摄氏度以下或风寒指数达到负20的条件下，建议患者不妨将运动方式改为骑自行车。

4、去医院检查：冷空气可能会引发胸痛或哮喘等症状，因此，心血管患者在秋冬季节运动时，理想咨询医生，防止出现意外，给患者带来不利影响。

5、避免穿着过多：人体刚暴露在户外的冷空气下时，会觉得冷，可随着运动，身体会逐渐热起来，因此，不建议患者穿太多进行户外运动。

6、随时补水：秋冬季节由于天气寒冷，人体可能出汗较少，但在运动时还是会随着体温的升高而遗失大量水分，且冬季干燥，会增加患者脱水的危险，因此，患者要在运动前、中、后及时补充水分。

7、寒冬应减少运动量：冬天跑步有可能会导致肌肉拉伤，因此，建议患者选择适当的慢跑，等到天气暖和时再进行强度大的跑步等运动。


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