常见的上下班方式包括走路、骑自行车、开车、乘坐公共交通工具等。最近，根据英国的一项调查研究指出，平时通过走路的方式上下班的人，诱发心血管疾病如高血压、糖尿病、肥胖的风险更低。

很多人都知道，心血管疾病是危害人类健康的重大疾病，要预防该病离不开坚持运动和锻炼。英国的研究人员指出，走路上下班就是一种很好的运动方式。除了走路上下班，骑自行车上下班也十分有益健康，这类人群患肥胖、糖尿病的风险较低。

该研究在英国范围内展开，主要针对国内16岁以上人群，参与者共计20458人。主要研究方向为上下班与高血压、糖尿病、肥胖等常见心血管疾病之间的关系。结果显示，日常开车或打车上下班的人最多，占总数的69%，其它依次为乘公共交通工具上下班，走路上下班和骑自行车上下班。

在对比了这几组人群的健康状况后发现，开车上下班的人发生肥胖的风险最大，而乘坐公共交通工具、走路和骑自行车上下班的人肥胖风险较小。从肥胖方面比较看来，开车上下班的肥胖者最多，其它依次为走路上下班和骑自行车上下班。

另外，走路上下班与骑自行车上下班的人，相比开车上下班的人而言，患糖尿病的风险更低。同时，走路的人也更不容易患高血压。

通过以上研究，专家认为平时减少开车上下班的次数，可有效降低患心肌梗塞、冠心病等心血管疾病的发病风险。另外，研究人员指出，如果采取走路、骑自行车、乘坐公共交通工具上下班的同时，再配合适当运动，那么对促进个人健康更加有利。


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