现如今全国各地都是早晚温差很大，如在室外工作的上班族，本身就患有心血管疾病的患者，会因冷空气的来临，而刺激到人体表面的毛细血管的收缩现象，如果周围的血管扩大，就会致使血压飚升，从而引起心脏的负荷，至此就容易增加冠心病的发病率。

杭州康复养老网心血管专家表示，在秋冬季最容易患有心血管疾病的人群为记者、教师、白领等从事脑力劳动的人，主要因素是生活节奏相对较快，精神工作压力大，生活及饮食习惯不规律，导致失眠而睡眠不足、精神情绪紧张低落、烟酒泛滥、缺乏锻炼等现象，这些都是引起心血管疾病的重要因素。对此，专家建议：

第一：家庭护理

我院专家表示，如您自己发现血压、血脂、血糖和尿酸都偏高，近期有肥胖的行为，这些症状都代表"心脏病"的危险信号，如出现上述2项以上的症状，就要引起重视了，及时去医院诊疗。

对于患有糖尿病的人而言，必须及时去医院定期检查自己的心脏状态，必要时，还要在家做好相应的护理工作。专家表示，糖尿病与心脏病看起来是不相关的病症，其实两种病却是息息相关的，希望各位患者引起重视。

第二：保证每天的睡眠质量

为什么说秋冬季节往往在下午时易犯困呢？专家表示，天气转凉，相对而言人们的夜生活较频繁，难免晚上失眠，而导致第二天的睡眠不足，影响了当天的工作质量，更为严重的是可以导致大脑萎缩。专家建议，每天的睡眠时间应不低于8个小时。在此提醒各位，尤其是患有心血管疾病的患者，假设睡眠缺乏，很可能会给心脏带来不利的影响，为确保各位的心脏安全，请大家一定要保证充足的睡眠和休息的质量。


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