一名患者长期患有高血压，心脏功能不佳。由于近期工作繁忙，每天加班到深夜，中午累了就趴在办公桌上小睡一会。直到前几日，在睡醒后起身，突然感觉胸口发闷、恶心、脑袋晕眩，一下跌倒在办公室内。

经医生检查发现，这名患者是由于趴在桌子上的时间过长，压迫到颈部动脉，导致心脏病和大脑供血不足引起跌倒。对伴有同样症状的高血压、高血脂等心血管疾病患者来说，如果平时不注意午睡姿势，病发后也没有及时就诊和治疗，很可能导致心肌梗塞、脑卒中等严重后果。

中午打个盹，小睡一会能帮助恢复身体和大脑的精力，但心脏不好的人即使午睡也不能马虎。很多人在中午入睡时随便往桌上一趴或是找个长椅一躺就呼呼大睡。但这些不良姿势会对心脑血管造成不良影响。尤其头部过度往前或往后伸展时，会压迫颈部动脉，造成大脑缺血缺氧，压迫胸部，还会影响呼吸系统和心脏，增加心脏负担。

因此，无论是在办公室内还是在家中，午睡时的最佳方式就是在床上或沙发上躺下。实在没有条件的话，也可以在后脑勺或胸前垫一个柔软的靠垫或枕头，可以起到缓冲效果，千万不要把头直接靠在椅背或枕在胳膊上。

对于心脏不好或是患有高血压疾病的患者来说，午睡时理想将床倾斜10-15度，睡姿以头高脚底的右侧卧位为主。这种姿势有助于减少心脏回血量，减轻压力，使心脏能得到充分休息。

此外，患者在睡醒后也不要立即起身站起，不妨在床上或沙发上躺一两分钟，然后再轻轻坐起身，慢慢下地。


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