关注人流，关注女性健康

--意外怀孕在现实生活中屡见不鲜，逐渐呈年轻化发展。很多时候她们只有选择无痛人流手术来解决，人流后发生的种种状况也是层出不穷。在大众的意识上只关注过程，并不关心术后的恢复。权威研究表明：术后不注意保健，在恢复期间违反医嘱，可能造成永久性疾病（烙下病根子）。如何恢复女性健康。
专家提醒：


1、为了能尽快恢复，女性朋友在无痛人流后理想休息一个星期后再上班。同时在无痛人流术后要重视饮食的调理，不要吃刺激性食品和寒性食物。
2、无痛人流手术后头三天要卧床，以休息15天为宜，术后马上工作的话理想是不能太劳累的，多注意休息，营养也要丰富。
3、如果无痛人流术后出血时间超过15 天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧，腹痛等症状，则应该及时去医院检查治疗，以免病情加重。
1、术后乳房维养


人流使体内激素下降，对乳房产生刺激，不但影响乳房美观，更容易导致各种乳腺疾病。对于在院坐小月子的女性，杭州康复养老网

教你采取乳房保健按摩疗法治疗手段，通过对人体穴位的刺激调理，疏通经络穴位，改善内分泌循环，从而加速黑色素细胞代谢，促进肌肤再生，改善乳头乳晕暗沉、恢复并增强乳房弹性，保持乳房坚挺，预防乳腺疾病。
2、小月子之后的延伸维养


专业女子医院还为坐完小月子、身体基本恢复了的女性准备了一些自选维养项目，使女性获得更好恢复。

3、术后营养的补充


（1）、补充蛋白质：
如蛋白质不足，则会降低生物机体的抵抗力。在人工流产的后半个月，应该注意要摄入的蛋白质大约为每公斤体重配1.5克至2克，每日量约为100克至150克。而鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等都是富含蛋白质的食物，受术者可多补充。具体的需要量，应根据自身的身体进行合适的进补。


（2）、补充水分：
经过无痛人流手术，术者的身体会比较虚弱，从而易导致多汗，因此也要注意补充水分。在补充水分时，需要注意的是应该少量多次，因为这样能减少水分的蒸发量;在排汗过程中，排出的水溶性维生素较多，尤其是维C、维B1和维B2，所以应多吃新鲜的蔬菜和水果来进行补充。这样也有利于防止便秘。


(3)、控制脂肪：
在正常饮食的基础上，适当的控制脂肪。术后一周内脂肪的摄入量应该在每日80克左右。另外还要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。


(4）、禁吃生冷食物：
无痛人流后不要吃生冷的食物和饲料，尤其不要吃冰冻的食品。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加人流后出血量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。




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