人流是迫不得已的补救措施，对人体有着不小的伤害。那么，人流后应该怎样来调理身体保持健康呢?杭州康复养老网妇科专家提醒：女性人流后在饮食上多加调理，才能使身体更好更快地恢复。

女性人流术后，由于体内激素迅速降低，导致内分泌的紊乱，从而影响到月经，因此常会有女性在人流术后出现月经不调的症状。专家指出，女性做完人流术后，月经相对以前会出现一定变化，通常会在人流后3个月左右时间恢复正常。但如果月经量过少，可能是刮宫引起了宫腔粘连或是子宫内膜基底受到伤害所致，需要及时到专科医院就医。

在饮食上需要注意以下几点：

1、补充维生素A

人流后为了增强女性身体的抵抗力，应该多补充一些维生素A，它对于子宫内膜组织的恢复有着良好的促进作用。

2、多吃新鲜蔬果

人流后，为了维护女性的肠道健康，应该多补充一些有营养的食物，例如蔬菜和水果。因为蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纤维可以维持肠道内的环境平衡，为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质。

3、膳食补充

从营养学的角度来说，维生素B1、维生素B6、维生素C、烟酸、钾、铁以及钙均是对抗负面情绪所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、坚果(如花生、核桃、松子等)、苹果、金针菜、奶品等等则是保持平和心绪的食物。所以流产后女性应该多进食这些食物。



杭州康复医院温馨提示：人流术后，卵巢可在22天内恢复排卵功能，1个月左右就会有月经来潮。但是也有少数女性在人流后出现经期延长、周期不稳定、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常，也有少数人持续时间较长，这也提醒女性朋友，做完人流术后一定要遵从医生嘱咐，按时复查。值得注意的是，如果人流后超过50天还没有来月经，女性也要及时到医院进行检查。


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