怎样来防治夏季头痛？

夏天天气炎热，人们常常感到乏力，不少朋友还会感到头痛，杭州康复养老网疼痛科主任介绍说，夏季大家要注意两种比较常发的头痛疾患。比如冰淇淋头痛症状多发生于颅中部，表现为瞬间刺痛，疼痛剧烈难忍，有时疼痛出现在额部。一般在快速食用冰淇淋等冷冻食物或饮料之后发作。建议大家尽量不要快速食用冷冻食物或饮料。另外中暑性头痛也比较容易在三伏天发生，主要症状是人体出汗不畅，而出现头痛、疲软乏力、心慌心悸等症状。一般环境温度超过35℃时，最容易发作。一旦出现头痛等中暑症状时，要及时到阴凉通风处休息，及时补充水分。

怎样来防治夏季头痛呢?

1、少吃冷饮

有头痛病史的患者应少吃冷饮，吃时应注意让腭部尽量避免接触冷食。一旦头痛发作，可用手反复进行局部按摩，缓解冷刺激引发的头部血管、肌肉收

缩，减轻疼痛。长久不能恢复者需要在医生的指导下服用止痛药。

2、调节饮食

夏季应吃清淡易消化的食物，多吃新鲜蔬菜瓜果，并及时补充水分。同时要保持良好的心境，减少躁怒情绪。

3、充足睡眠

如果白天工作紧张，晚上又得不到很好的休息，就很容易引起头痛。因此，每晚保证7～8小时的优质睡眠可有效缓解头痛症状。

杭州康复医院温馨提示：

　　怎样来防治夏季头痛？通过上述介绍，相信您已有了一定的了解。希望广大患者朋友多注意自己的身体健康。若有更多疑问可在线咨询专家，疼痛专家将给予您有针对性的指导与建议。杭州康复养老网祝您：早日康复!

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