眼下杭城进入最热的三伏天，持续高温，酷热难当，对糖尿病患者来说，做好有特色的夏日保健格外重要。杭州康复养老网内分泌专家介绍，天气炎热，糖尿病患者需要注意几点:



注意一：冷饮、水果适当吃。对糖尿病人而言，完全禁食水果是不适宜的，因为水果中含有大维生素、纤维素和矿物质，血糖控制较好的病人可适量食用。冷饮也不是完全禁止的，不过即使血糖控制较好的病人，也应在餐后两小时至三小时食用，同时要注意控制量，并扣除正餐中相应主食的量。



注意二：不要大量喝碳酸饮料。天气炎热，人容易出汗，水分丢失量也大，糖尿病患者需要喝大量的水，防止出现脱水。糖尿病患者宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料，而不宜饮含糖饮料如可乐、雪碧等。据了解，往年总有一些糖尿病患者，因贪喝大量碳酸饮料导致突然昏迷被送到医院急诊。如果糖尿病人出汗较多，未及时补充水或喝了大量的含糖饮料，非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。



注意三：天热也要适量运动。运动地点尽量选择在室内，如在室内打乒乓球、打羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动，理想在清晨或黄昏，运动量不宜过大。另外，运动时理想穿宽松、透气性好的衣服，注意及时补充水分，运动前要做好准备活动，运动结束时做些放松调整活动。



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