糖妈妈如何才能产下健康宝宝

孕早期 保证每天6顿饭

如果你已经得到了产科和内分泌科医生的“双重许可”，恭喜你，可以准备怀孕了。

糖友怀孕后，在妊娠28周之前，应每两周做一次产检。28周后，则为每星期一次。每次随访时，检测血糖和糖化血红蛋白是必要环节。

妊娠时，产妇不仅自己需要营养，还要为宝宝的生长发育提供能量。其总体饮食方针是：定时、定量、定餐，限甜食、低脂、适当低盐。孕期体重增加在10公斤左右，每月不超过1.5公斤。

在三顿正餐基础上，理想再安排三顿加餐，分别在上午10点左右，下午三四点和临睡前。尤其要避免晚餐与隔天早餐时间相距过久，以防低血糖。加餐可以吃些含糖量较低的水果、酸奶，睡前可补充一两块粗纤维饼干，或五六粒坚果等。现代人工作压力大，难以保障规律饮食。但对于糖妈妈来说，应该减少工作量，保证每天6餐能定时。

在怀孕的前4个月，糖妈妈每日摄入的营养素与正常人相似，热量也和没有怀孕者一样。是否需要额外补充营养素，应听从产科医生的建议。运动有助于控制血糖。糖妈妈可以做些低强度运动，每次不超过15分钟。

口服降糖药物可能通过胎盘影响胎儿胰腺的正常发育。而胰岛素对怀孕女性和胎儿的影响较小。所以，在怀孕前两三个月，建议女糖友改用胰岛素。

生产后 母乳喂养防感染

和孕中一样，产后坐月子期间，预防各类感染，是糖妈妈要重点关注的问题。包括阴道炎症、泌尿系统感染，以及生育后高发的产褥疮和急性乳腺炎。糖妈妈不要憋尿，每天要清洗外阴，勤换洗内衣裤。

产后应提倡母乳喂养。母乳中含有多种抗体，可以保护新生儿减少甚至避免病毒感染。如果用牛乳代替，除了容易受感染外，牛乳蛋白中还有致糖尿病因子，使婴儿易受自身免疫反应的攻击，日后患糖尿病的风险性增加。糖妈妈每次哺乳前后，要充分清洁乳房。乳汁过多时要及时排空，避免乳汁淤积、乳管阻塞，从而引起局部血液循环不通畅，发生炎症。