要想我们的身体能够健康，远离乳腺癌的折磨，所以在生活中我们应该努力的改变自己，其中最常见的要从基本饮食上去改变，改掉一些不良的生活因素，能使我们远离许多疾病的发生。


　　第一，改变不良的生活习惯。越来越多的女性开始面对社会给与的生活压力，可能会造成精神负担较大、失眠、内分泌失调等状况，同时各种激素类产品被很多女性朋友盲目使用，还有部分女性为了所谓的美，过量服用减肥药、保健品等产品，这都会给女性朋友的身体带来极大的伤害，所以在平时生活中应改变上述不良的生活习惯，保证身体的健康。

　　第二，改变不合理的饮食习惯。现代生活水平的提高，人们对脂肪的摄取量也大大增高，同时很多女性朋友对烟酒也情有独钟，还有部分女性朋友喜欢咖啡、巧克力等很时尚的产品，这些都是增加乳腺癌风险的重要因素。

第三，改变懒惰的生活习性。在平时生活中应注意多锻炼身体，使身体素质得以提高。乳房内肿块是乳腺癌最重要也是最基本的症状，肿块好发于乳房的外上方，大小一般在2厘米左右，为不规则的球形块。另外，乳房轮廓及弧度和乳头形状的改变，如双侧乳房不对称、乳头内陷等也是乳腺癌的表现。


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