夏天不能吃得过饱，尤其晚餐更不能饱食，特别是老人。在进食的过程中，人的心率和血压一般均略有升高，进食结束后心率和血压会逐渐恢复正常。但是老年人在饭后血压可能突然降至正常以下，出现饭后低血压。血压下降会引起大脑一过性供血不足，可导致老人突然眩晕或跌倒。

预防“饭后低血压”首先要做到每餐进食量不宜过多，不要吃得太饱。如果老人每餐进食量太多，饭后低血压发生的可能性就愈高。餐饮中脂肪类食物不宜过多，脂肪过多不仅容易出现饭后低血压，而且也影响血管内皮功能。此外，夏日老人还要注意多吃蔬菜和瓜果，营养要均衡搭配。健康饮食网


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