这些食疗方助你杭州康复医院顺利度过更年期

　　有不少妇女到了更年期，健康状况急转直下，出现更年期综合征。更年期女性大多会出现一定程度的肾阴虚，阴虚火旺的直接表现就是怕热。更年期刚开始是阴虚，长期的阴虚之后损伤阳气，又会出现阳虚，这时就会表现为畏寒怕冷。以下几个食疗方，可缓解更年期不适症状——

　　赤豆苡仁红枣粥：缓解更年期肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛。

　　莲子百合粥：适合绝经前后伴有心悸不寐、健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

　　小麦黄芪大枣粥：可有效缓解更年期失眠多梦、情绪低落以及神经官能症症状。

　　大枣银耳汤：有效缓解更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦意乱等症状。

　　需要注意的是，女性应该正确面对更年期。这个时期机体功能失调并非都是病，而是处在转化过程中体内内分泌调节不平衡所致，每一位女性都应该坦然面对，从知识上、思想上做好准备。

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