经常听到有人抱怨牙齿遇冷或遇热则疼痛不适而不得不忌口，这主要是由于患有龋病或牙周病所致。因此重视口腔卫生保健不容忽视。

口腔卫生与口腔疾病的发生有密切关系。口腔卫生的重点就是要清除牙菌斑、软垢、牙石。食物碎屑和牙面上的色素，而刷牙，漱口是口腔清洁的有效方法，但是有很多龋病和牙周病最初发生在邻面间隙的牙面或牙龈乳头，而牙刷又不能达到这些区域，特别是牙列不齐的人则情况更为严重，因此若在正确刷牙方法的同时，有效的配合使用牙签，牙线可弥补这方面的不足。

在西方一些国家，从儿童时期就教孩子正确的刷牙及使用牙线方法，就能减少齿龈病的发生从而拥有一副清洁健康的牙齿。

推荐阅读：“吃饭时，肉类及一些含纤维素多的蔬菜很容易塞进牙缝，引起牙齿胀痛。这时许多人会用牙签将它们剔出来，慢慢地，便养成了一种剔牙习惯，饭后不管牙缝里有没有食物嵌塞，总要剔一遍牙。殊不知，经常用牙签剔牙对牙齿的健康很不利。”《剔牙宜用牙线来把牙签换》

　 牙线正确使用方法：


牙线一般是用来清洁牙的邻面，特别是对平的或凹的牙面理想。牙线多用棉麻、丝、尼龙、涤纶制成(在口腔医院及综合医院的牙科有售，在国外，商场就可买到)，不宜太细或太粗，应有足够的牢度，且光滑。在使用牙线时，两指控制牙线的距离一般不超过市寸，不要将牙线从接触点上用力压下去，如有紧而运不过的感觉时可做前后拉锯式的动作通过接触点，然后轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，但注意不要硬压入沟以下的组织内。以防引起牙龈不适、疼痛、出血等症状。还需注意到，牙线紧贴牙面上做上下移动，每一牙面上下刮4~6次，直至牙面清洁，能听到吱吱作响的声音然后在另一侧的牙面重复，使用牙线理想是每日早晚各用一次，特别是晚间刷牙以后应用更为有效。

　 另外，还需提醒人们注意在使用牙签时不要垂直插入(应呈30~45度角)因为会形成平或凹陷状的牙龈乳头外形，从而影响牙齿美观。


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