随着人们对口腔健康意识的不断提高，越来越多的人走进了口腔专科机构。人体口腔内含有700多种约105个细菌，正常条件下人平均每天分泌的唾液为1.5-1.7升。对于如何保持口腔健康


正常情况下，我们的口腔具备自洁能力，能够清除口腔内的食物残渣并维持口腔内环境处于平衡状态，避免口腔疾病的发生。而口腔的这种自洁能力主要通过唾液分泌和舌头的活动。

人们一般白天时间，在清醒的状态下，口腔一直都在不停分泌唾液，进行不断的自我清洁。唾液能够起到阻止牙菌斑形成的作用，能有效预防龋齿、牙周病及其他口腔疾病。

舌部的主要功能包括吞咽、语言和咀嚼等，在实现这些功能的过程中，舌部均得到了运动，舌部的不断运动可以清除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。

临床症状：

1.口腔干燥：病程早期病人常感唾液不足、口干或口中发粘。味觉减退，舌及口角碎裂疼痛，咀嚼和吞咽困难等。夜间可因口干而致醒。由于唾液减少，易发生龋齿。口腔检查常发现舌系带周围唾液腺缺如，按摩唾液腺体亦不见分泌唾液。

2.干燥性角、结膜炎：病人常有眼内异物感、灼热感、眼痒、眼干。在早期常出现泪液过多，随着病情发展，视物逐渐模糊、眼红、眼痛，晨起时睁眼困难，以后在异物刺激或情绪激动时，也不能产生泪液。眼科检查可见角膜周围充血，有时可见泪腺肿大。

治疗方法：

1、日常多饮水，多漱口。

2、在平时应多吃新鲜蔬菜与水果。因为新鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分，还含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。可经常吃含酸味水果更为适宜，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，以促进唾液分泌。

3、每日饮食干和稀要结合食物，并且尽量多喝一些汤，同时注意不宜过咸。

4如发现龋齿应及早修补，饭后应漱口，早晚使用含氟牙膏刷牙，以每半年到一年时间内进行一次口腔检查为宜，因为很多口腔疾病可以在早期发现并尽早采取治疗措施。很多疾病早期并无症状，个人很难发觉，早发现也有利于对病情的控制。还要注重平衡饮食，以免对口腔环境造成不良影响。


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