心肌梗死的发生时间有一定规律性，一年当中以冬春寒冷季节发病率最高;一周当中以周一发病率最高;而一天当中清晨最容易发生心肌梗死或心源性猝死，清晨6点至午间12点是全天最危险的时刻。人从睡眠状态转入清醒状态有一个交接的阶段，这时机体各脏器的适应性较差，再加上睡眠期间人体比较缺水，血液黏稠度增加，所以这时最容易发生急性心肌梗死。心脏病猝死发病快，在第一时间很难得到救治，因为心脏骤停、大面积心肌梗死的最佳抢救时间不会超过5分钟。所以，关键还是预防。



不少人晚餐进食油腻食物较多，而夜间睡眠时间长达6～8小时，机体容易缺水，血液中红细胞、血小板等有形成分的密度相对增大，血浆渗透压升高，血流速度减慢，可促进血小板在血管壁的黏附、聚集，使急性心梗等心血管事件的危险上升。所以，心血管病患者不要怕夜间多尿，应养成在睡前喝杯温开水的好习惯，降低血液黏稠度。绿茶有较强的抗氧自由基、预防动脉粥样硬化作用，冠心病患者也可以适当饮用。（浙江省杭州市杭州康复医院康复科）


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