医学颈椎病治疗很困难 只能缓解

在家也能保护颈椎?在医学上颈椎病也可称为是颈椎综合症，这种疾病给患者造成的影响不言而喻，颈椎病目前不仅仅是老年人的专利，在年轻人当中尤其是那些白领中，也不在新鲜，可以说是一种常见的疾病了，小编就带大家来了解如何进行保健调节?

医生建议：患者家庭中的保健措施 心里的调节尤为重要

1、避免长时间的低头劳作

在平素工作中作适当的颈部活动，避免长时间低头劳作，可预防颈椎病。

2、应指导病人做适当锻炼

　 　正确指导病人的头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，指导病人用两手做捏橡皮球或着是手巾的训练方法，以及手指的各种动作。

3、穴位的按摩

　 　用指揉及掌揉法按揉颈、肩、上背部肌肉10到20遍，以有轻微酸胀痛，使肌肉松弛为度。按揉风池、肩井、天宗、大杼、风门及阿是穴(痛点)各1-2分钟，以酸胀为度。

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4、按摩上下肢的肌肉

　 　可以经常用50%的红花酒精按摩病人的骨突部，按摩上、下肢肌肉，鼓励病人主动加强各关节活动。

5、要避免受凉

　 　避免受凉及不适当的颈部活动，夜眠时不宜用高枕，应用低枕枕于颈部，而枕头两侧略高，使侧卧时仍保持颈部正直的位置。

6、注意心理的调节

提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。同时注意调节心理情绪，保持心理健康。

杭州康复医院温馨提示：

在家也能保护颈椎?以上就是有关颈椎病保健的讲解，相信大家都有了一定的了解。希望大家在以后注意自己的身体情况。杭州康复养老网祝您：早日康复!


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