颈椎病是现在日常生活中对患者身体影响比较严重的常见疾病之一，也正是因为颈椎病的危害性，所以我们更应该在日常生活中做好对颈椎病的预防工作，特别是在日常行走时要注意用自然松懈状态的走路。


通过正确的走姿可以预防颈椎病：

站立时全身从脚心开始微微上扬，即收腹挺胸;双肩撑开并稍向后展;双手自然下垂;下颌微微收紧，目光平视，头顶如置一本书;后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧，膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线。

从侧面看，耳、肩、髋、膝与踝应于一条垂线。正确的站姿可从背贴墙面开始训练，头上可放一本书。行走时双手微微向身后甩，双腿夹紧，双脚尽量走在一条直线上，脚跟先着地，脚掌后着地，并且胯部随着会产生，一种韵律般的轻微扭动。



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