预防骨质疏松 从儿童时期做起很多人认为，骨质疏松症是因为人上了年纪后机体骨质流失所致的一种疾病，年轻人不用理会。其实这是一个认识上的误区。杭州康复养老网骨科专家指出，骨质疏松症的发生与人体的骨量有关，而老年入骨量的多少，主要取决于年轻时的峰值骨量和此后的骨丢失率。


杭州康复养老网骨科专家介绍：获得理想的骨峰值应始于儿童时期。合理的营养、适量的负重运动，可以使孩子的骨库充实，达到最佳骨峰值。正常人在青年时期代谢旺盛，骨质合成大于消耗，30-35岁达到一生最高骨量，称峰值骨量，此后骨量逐年缓慢平稳下降。男性中年以后每年骨丢失率大约为1%，而女性绝经后5-10年，由于性激素不足，每年骨丢失率为2%-4%。而人对钙的吸收率与年龄成反比。平均每增龄10年，钙的吸收率减少5%-10%。60岁以上的人钙吸收率明显降低，70-79岁的老人与20-59岁的人比较，钙吸收率减少1/3，80岁以上的老人钙吸收率极差。


杭州康复养老网杭州康复医院温馨提示：

骨质疏松一旦发生，难于逆转，故获得理想的骨峰值及减少骨量丢失是预防的关键。所以，预防骨质疏松需要我们从小做起，从日常生活的点滴做起。希望大家多多注意自己的身体健康。若有更多疑问可在线咨询专家，专家将给予您有针对性的指导与建议。杭州康复养老网祝您：心情愉快!


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