骨质疏松已经成为中老年女性中最受关注的健康问题之一，一项超过5300人参与的调查中，1/4的被调查者称，妈妈曾被诊断患上骨质疏松，22.69%的人担心妈妈会随着年龄增长患上此病。骨质疏松最“青睐”哪些人呢?

1.身材瘦小，体重过轻。骨架小的人，骨骼的总重量不高，可流失的骨质也少。

2.喝牛奶少。调查显示，与不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶超过300毫升的人，腰椎骨密度要高6%左右，髋部骨密度高7%左右。

3.吸烟饮酒。研究发现，女烟民每吸烟10年，骨密度就会下降2.3%~3.3%。在绝经女性中，因吸烟带来的骨头变脆风险更大。酒精会弱化骨骼，它会过滤掉骨骼中的钙、镁和其他矿物质。

4.怕晒太阳，不爱运动。不利于机体内维生素D的合成和钙的利用。

　　5.遗传倾向。研究发现，骨密度的高低75%取决于遗传，25%取决于其他因素。如果家里的人有骨折史、弯腰驼背、身高下降等问题，那么家族成员患骨质疏松的风险更高。

6.代谢紊乱。如糖尿病、甲状腺机能亢进，病情未得到控制，继发骨质疏松。

7.过早绝经。多见于双侧卵巢因病切除，而又未采取替代疗法者。

8.饮食紊乱。饮食紊乱如厌食症和食欲过盛，都会加大骨质疏松的风险。

9.多胎生育。生育年龄多会延续到中年，如果钙质代谢供不应求，易导致骨量减轻。

10.使用某些药物。长时间服用可的松类药物会干扰人体激素水平，减少骨骼中的钙质、维生素D等物质。此外，甲状腺激素药物、抗抑郁药物也会加速骨质流失，导致骨质疏松。


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